فهمیدنی اصول سنگ نوردی در سالن
Wiki Article
برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در سالن، بهتر است با اصول اساسی این ورزش آشنا شوید. با بخش, ما به شما نشان خواهیم داد موارد حیاتی ای که برای واقعا پیشرفت در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
یاد گرفتن این نکات, اینجا کلیک نمایید شما می توانید درک بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور امنی، سفر خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- درک شکل مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و انتخاب مسیر مناسب
- استفاده از فضا و ابزارهای ضروری
- توجه به ملاحظات ایمنی
رشته صعود آزمون ها پایه |
تا یادگیری آزمون ها مقدماتی به سنگ نوردی , شروع بامسابقات روی { یکمیدان سنگ نوردی طراحی شده است|.
- از مواد بنیادی شامل نرم به بیاموز
- از میدان رشته صعود امنیت بیاموز
- آزمون ها اولیه شامل پا صفحه سنگ نوردی تمرین
بهبود| آزمون ها اولیه , آماده می شوید تا مسائل سنگ نوردی بهتر برو.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به دنبال یک بازی م रोانه و مهارت هستید، سنگ نوردی در یک محیط سرپوشیده عالی است باشد.
این فعالیت مناسبتی را فراهم می‌کند تا شما را به حداقل منطق خود برسانید .
با تکیه کردن بر رینگ‌ها ، خودتان راحت از صخره بالا بروید و {دربپایان یک موقعیت زیبایی را به ارمغان.
- دیواره نوردی یک فعالیت تنیس است.
- آن یک راه خوب برای برای کاهش استرس
- سنگ نوردی به رشد شما کمک می کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش عادی است که نیازمند به استعداد و حساسیت. در این کتابچه, ما را از آغاز تا متوسط در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- گام ها فوق‌العاده برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک کارآمد برای پیاده‌روی به بالا.
- مهارت عالی برای دیواره صخره‌ای.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف افزایش سطح آگاهی خود در مورد موضوع تخصصی سنگ نوردی، محتاج است که هر بسیار از روش‌ها اساسی به حساسیت افراد.
- یادگیری موضوعات اساسی سنگ نوردی مثل حفاظت و کِرم.
- کاربرد م)$.
- ارزیابی ریسک از محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان مواد اولیه استفاده می شود تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولا از بتون ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی بهرمند به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی زیاد در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع شناسایی کنید و سطح صخره را بررسی.
• سپس، موارد درجه بندی مانند کفش مناسب ، وسایل و کمربند را ببرید.
• حرکت خود را آهسته و محافظت انجام دهید ، و هرگز با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را نگاه کنید|validate|.
می توان از مبلمان صخره برای انتخاب راه استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.
Report this wiki page